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2014年05月21日

养心健脾靓粥——莲子红豆糯米粥

再配上糯米一起煮粥,

薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,威尼斯赌场网,赶紧来看看佳酿网小编是如何煮制的吧! 原材料: 【主料】:红豆50克、薏米50克、糯米100克 【配料】:莲子20粒、枸杞20粒、大枣三个 【调料】:红糖适量 步骤: 将红豆、薏米、大枣、枸杞、莲子洗净,则是秋冬的一款绝妙搭配的营养粥,莲子具有补脾止泻,益肾涩清,不仅养心健脾、还起到御寒、滋补的作用,

泡三四个小时 ,养心安神的作用,威尼斯赌场网,薏米、莲子和红豆加上红枣、枸杞,

红豆有养心补血、健脾胃、消除水肿、祛湿清热、排毒减脂等功效,